Những cung đường xanh ở Pù Luông mở ra một nhịp sống chậm giữa thiên nhiên. Ảnh: Đỗ Văn Chiến
Ảnh: Quang Praha
Khi rừng trở thành nơi nghỉ ngơi
Trong nhiều năm qua, khái niệm forest bathing (tắm rừng hay đắm mình trong thiên nhiên) đã trở thành một phương pháp chăm sóc sức khỏe được quan tâm tại nhiều quốc gia. Khởi nguồn từ Nhật Bản, phương pháp này không đòi hỏi những chuyến trekking dài hay vận động cường độ cao. Đơn giản là đi bộ chậm rãi, hít thở bầu không khí trong lành, lắng nghe âm thanh và quan sát cảnh vật bằng các giác quan.
Một số nghiên cứu cho thấy thời gian ở môi trường tự nhiên có thể giúp giảm cortisol - hormone liên quan đến căng thẳng - đồng thời góp phần cải thiện nhịp tim, huyết áp, chất lượng giấc ngủ, giảm lo âu và phục hồi khả năng tập trung. Những tác động ấy khiến các điểm đến có nhiều cây xanh, ít tiếng ồn ngày càng được lựa chọn cho những kỳ nghỉ hướng đến sức khỏe.
Ảnh: Quang Praha
Mỗi bước chân một nhịp vận động
Nằm trong Khu Bảo tồn thiên nhiên Pù Luông (Thanh Hóa), nơi đây có rừng, ruộng bậc thang, những bản làng của đồng bào Thái cùng hệ thống suối, thác len lỏi giữa núi đá vôi. Địa hình ấy tạo điều kiện cho những hoạt động vận động nhẹ nhàng mà không cần một lịch tập luyện bài bản.
Đi bộ giữa những thửa ruộng bậc thang, men theo đường vào bản hay vượt những con dốc vừa phải đều giúp cơ thể vận động tự nhiên. Nhịp tim tăng lên theo từng bước chân, trong khi không khí mát mẻ và cảnh quan liên tục thay đổi khiến việc đi bộ trở nên nhẹ nhàng hơn.
Ẩm thực Pù Luông góp phần tạo nên một hành trình sống xanh và lành mạnh. Ảnh: Vũ Trọng Khôi
Nhịp sống ở Pù Luông cũng tạo cơ hội để con người tạm rời những thói quen quen thuộc của đô thị: thức dậy sớm, đi ngủ khi màn đêm buông xuống, thưởng thức những món ăn địa phương từ nguyên liệu tươi và dành nhiều thời gian hơn cho những cuộc trò chuyện trực tiếp.
Để đầu óc được nghỉ
Có lẽ điều nhiều người cảm nhận rõ sau vài ngày ở Pù Luông là sự yên tĩnh của đầu óc. Không còn tiếng còi xe, những thông báo liên tục từ điện thoại hay lịch làm việc dày đặc, não bộ có cơ hội tạm rời trạng thái phải xử lý quá nhiều thông tin.
Một khoảng lặng giữa lòng Hang Dơi. Ảnh: Đỗ Chiến
Các nhà khoa học gọi đây là hiệu ứng phục hồi sự chú ý (Attention Restoration Theory). Trong môi trường tự nhiên, con người không phải liên tục tập trung vào những kích thích nhân tạo như màn hình, quảng cáo hay tiếng ồn. Thay vào đó, sự chú ý được dẫn dắt nhẹ nhàng bởi tiếng chim, dòng nước hay chuyển động của lá cây trong gió.
Sự thay đổi ấy có thể giúp giảm mệt mỏi tinh thần và hỗ trợ khả năng tập trung khi trở lại công việc. Vì vậy, một chuyến đi đôi khi không cần quá nhiều hoạt động; vài giờ đi bộ, ngồi bên dòng nước hay đơn giản là nhìn một triền núi cũng đủ tạo ra khoảng nghỉ cần thiết.
Điệu múa bản làng giữa đại ngàn Pù Luông. Ảnh: Đỗ Chiến
Một cách nghỉ ngơi khác
Du lịch sức khỏe (wellness tourism) đang trở thành xu hướng được quan tâm trên thế giới. Thay vì lấp đầy lịch trình bằng các hoạt động hay chạy theo những điểm "check-in", nhiều người tìm đến những nơi có cảnh quan tự nhiên, nhịp sống chậm và điều kiện thuận lợi để nghỉ ngơi.
Pù Luông có những yếu tố phù hợp với cách nghỉ ấy: rừng núi, ruộng bậc thang, khí hậu dễ chịu, bản làng và nhịp sống bình thản. Ở đây, một ngày có thể bắt đầu bằng một cuộc đi bộ, tiếp nối bằng bữa cơm địa phương và kết thúc trong sự yên tĩnh của núi rừng.
Dệt thổ cẩm - một nhịp sống chậm giúp gìn giữ sức khỏe tinh thần và sự cân bằng trong cuộc sống. Ảnh: Vũ Trọng Khôi
Có lẽ đó cũng là điều khiến Pù Luông trở thành một điểm đến phù hợp với những người đang cần một khoảng nghỉ thực sự. Không phải để chạy trốn khỏi cuộc sống, mà để trở lại với nó trong trạng thái nhẹ nhõm và tỉnh táo hơn.
Giữa nhịp sống ngày càng gấp gáp, thiên nhiên vẫn âm thầm làm công việc của mình. Một cánh rừng, một con suối, bầu không khí trong lành hay vài ngày sống chậm đôi khi chính là "liều thuốc xanh" mà cơ thể và tâm trí đang cần để phục hồi.
Theo: https://vtv.vn/pu-luong-lieu-thuoc-xanh-cho-suc-khoe-the-chat-va-tinh-than-100260825150829229.htm
